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生完二胎#肚子大 #腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,你就试试这个呼吸哑铃,双向可调节负重帮助我们有进阶的训练,让腹部发力感更强!每天吹200个,坚持一段时间马甲线沙漏腰找上了你!#宝妈 #产后恢复 #瘦肚子
2025-09-19 11:39:48
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自从走了很多弯路,现在跟着我的康复师,跟着合肥运动康复彭老师,我的外旋招财猫直线上升打开角度,每天都在进步,其中就有松解起了关键的作用!#肩袖损伤术后康复
2025-09-27 11:44:55
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大肚腩姐妹们,想要逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个弹簧呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身#呼啦圈转起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦身
2025-09-17 08:42:21
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