别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈

喵叽小糯

2025-09-25 21:26:07

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

美轩鋪

2025-09-12 08:04:00

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接发球1.接下旋球#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒

苗苗乒乓直播教学号

2025-09-13 17:13:22

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哑铃上肢训练动作#肩背训练 #塑形减脂 #改善体态提升气质 #哑铃健身 #好身材练起来

贝壳风铃

2025-09-25 09:36:55

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新款蓝钰龙#3种颜色#6米7米8米单独和全套#健身龙#健身打卡 #传统文化 @抖音小助手

合肥感恩

2025-09-17 06:02:57

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甩壶铃一定要搭配好暴汗腰带，保护腰部同时还能加速出汗哦！#壶铃摇摆 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗腰带

潘教练健身运动

2025-09-17 13:31:35

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哑铃力量训练动作#塑形减脂 #改善体态提升气质 #肩背手臂训练 #好身材就要不断的雕刻 #哑铃健身

贝壳风铃

2025-09-14 11:43:17

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂

小兔生煎包

2025-09-26 16:43:14

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女人过了40➕再懒也要练起来，每天200个#少女背 #饱满胸型 #清晰下颌线 #拉伸 #开肩美背

劳菲教练

2025-09-22 16:18:49

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沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥

甜味小姐妹

2025-09-19 17:25:12

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